June 3rd, 2010
hien
Lương y Nguyễn Hữu Toàn
Phương pháp chữa bệnh bằng đông y đang là được lựa chọn là phương pháp chữa bệnh của thế kỷ 21. Điều trị theo đông y được cho là phương pháp điều trị toàn diện dựa trên căn bản âm dương và tổng hòa các cơ quan trên cơ thể. Xin giới thiệu với các bạn địa chỉ chữa bệnh bằng đông y hiệu quả cao do lương y Quốc gia Nguyễn Hữu Toàn khám và chữa bệnh. Với những bài thuốc đông y trị bệnh, gia truyền, bí truyền nhiều đời được Lương y Nguyễn Hữu Toàn kế thừa và phát huy, bạn sẽ chữa khỏi bệnh mất ngủ chỉ trong 8-12 tuần điều trị.
September 4th, 2010
hien
8 liệu pháp tự nhiên điều trị mất ngủ
Mất ngủ là một trạng thái khó khắc phục, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và khả năng làm việc.
Thuốc ngủ có tác dụng giúp bạn tìm kiếm giấc ngủ, nhưng tác dụng phụ thì vô kể, mà thấy rõ nhất là việc khiến bạn nghiện thuốc, mệt mỏi, dẫn đến trầm cảm.
Mặt khác, giấc ngủ do thuốc mang lại cũng không hiệu quả bằng giấc ngủ tự nhiên. Bạn có thể áp dụng một số liệu pháp tự nhiên dưới đây để có một giấc ngủ ngon, sâu.
Hoa oải hương
Các nghiên cứu cho thấy hương thơm hoa oải hương có thể làm giảm chứng mất ngủ, lo âu khá hiệu quả, nên bạn có thể tìm thấy rất nhiều sản phẩm khác nhau có hương oải hương trên thị trường. Tuy nhiên, sẽ dễ dàng và thú vị hơn khi bạn tự tạo một sản phẩm cho riêng mình. Rất đơn giản, chỉ cần dùng nước xả có mùi oải hương cho bao gối, hoặc pha tinh dầu hoa oải hương với nước trong một chai xịt nhỏ là có thể tạo bầu không khí thư giãn hơn. Một lựa chọn khác là cho vài giọt tinh dầu hoa oải hương lên son bóng, dùng một ít trước khi đi ngủ.
August 26th, 2010
hien
Mít là loại cây to, cao khoảng 8-15m, có tên khoa học là artocarpus integrifolia linn, thuộc họ dâu tằm (moraceae). Cây mít được trồng phổ biến khắp nước ta, tại các vùng đồng bằng và tới độ cao 1.000m, rất gần gũi với người dân nông thôn. Mít có nhiều loại như: mít mật, miest dai, mít tố nữ (đặc sản miền Nam). Ngoài giá trị dinh dưỡng, nhiều bộ phận cây mít còn là vị thuốc hay.
Các bộ phận làm thuốc
Hầu như tất cả các bộ phận của cây mít đều được dùng làm thuốc. Lá mít được dùng làm thuốc lợi sữa, chữa ăn uống không tiêu, tiêu chảy và trị cao huyết áp. Ở Ấn Độ, người ta dùng lá mít chữa các bệnh ngoài da và rắn cắn. Gỗ mít mài lấy nước uống có tác dụng an thần, liều dùng 6 – 10g/ngày. Trong khi đó, rễ cây mít sắc uống có thể trị tiêu chảy.
August 25th, 2010
hien
Khó ngủ, hay thức giấc lúc nửa đêm, sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến công việc ngày hôm sau. Liệu có món ăn nào có thể giúp chúng ta đi vào giấc ngủ dễ dàng, mà không phải dùng đến thuốc ngủ hay không?
Có nhiều món ăn giúp an thần kinh, dễ ngủ. Chúng ta hãy bắt đầu bằng những món đơn giản không cần chế biến như nho khô, mật ong, rau diếp quăn, long nhãn. Nhãn có thể ăn tươi khoảng 20 – 30 trái tùy to hay nhỏ. Tuy nhiên, cũng như thuốc, không nên ăn nhãn nhiều, có thể làm cơ thể nóng, mắt đổ ghèn.
August 16th, 2010
hien
Mỗi độ tuổi khác nhau cần có thời gian ngủ khác nhau: trẻ em mới sinh ra ngủ trung bình 12 giờ/ngày, thanh thiếu niên ngủ 8-9 giờ/ngày, người lớn tuổi ngủ 7-8 giờ/ngày. Một giấc ngủ tốt là giấc ngủ làm cho tinh thần sảng khoái, sung mãn, giúp kéo dài tuổi thọ. Người thiếu ngủ sẽ có dấu hiệu suy giảm sức khoẻ, giảm trí nhớ, giảm khả năng làm việc, khả năng giao tiếp không còn nhạy bén, linh hoạt.
Khi mất ngủ, người bệnh không nên tự ý dùng thuốc mà cần phải khám bệnh và tư vấn của bác sĩ.
August 14th, 2010
hien
Nếu bạn bị tiểu buốt, tiểu rắt, hay mất ngủ, chảy máu cam…, hãy dùng hoa hiên để chế biến thức ăn hay đồ uống.
Cây hoa hiên còn được gọi là lê lô, lộc thông, hoàng hoa, kim trâm thái hay cây huyền thảo. Theo Đông y, hoa hiên vị ngọt, tính mát. Có công dụng lợi tiểu, tiêu đờm, thanh nhiệt, cầm máy, an thai, lợi sữa, thông sữa…
Chữa chứng tiểu buốt, tiểu rắt: Dùng 15 gr rễ hoa hiên, 12 gr mã đề, 12 gr râu ngô, sắc uống ngày một thang, chia làm hai lần. Một liệu trình là 5 – 10 ngày.
August 13th, 2010
hien
Có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ, và những nguyên nhân đó cũng tùy thuộc từng người. Dưới đây là 6 cách giúp bạn đối phó chứng mất ngủ.
Tránh các chất kích thích thần kinh. Caffeine, cồn và nicotine là 3 chất có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ quý báu của bạn. Rất nhiều người nhạy cảm với chất caffeine, tác dụng của chất này có thể kéo dài từ 6-12 tiếng sau khi được hấp thụ vào cơ thể và điều đó khiến cho họ không thể ngủ được trong suốt thời gian dài. Do đó, nên hạn chế dùng các thực phẩm có chứa caffeine như chocolate, trà, cà phê vào buổi tối trước khi đi ngủ.
August 3rd, 2010
hien
Có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ, và những nguyên nhân đó cũng tùy thuộc từng người. Dưới đây là 6 cách giúp bạn đối phó chứng mất ngủ.
Tránh các chất kích thích thần kinh. Caffeine, cồn và nicotine là 3 chất có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ quý báu của bạn. Rất nhiều người nhạy cảm với chất caffeine, tác dụng của chất này có thể kéo dài từ 6-12 tiếng sau khi được hấp thụ vào cơ thể và điều đó khiến cho họ không thể ngủ được trong suốt thời gian dài. Do đó, nên hạn chế dùng các thực phẩm có chứa caffeine như chocolate, trà, cà phê vào buổi tối trước khi đi ngủ.
August 3rd, 2010
hien
Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ, giấc ngủ thông thường ít hơn hoặc nhiều hơn 7 tiếng mỗi ngày có liên quan chặt chẽ đến nguy cơ gia tăng bệnh tim mạch.
Nghiên cứu được đăng trên tạp chí SLEEP số ra ngày 1/8.
Các nhà nghiên cứu thuộc Trường Y Đại học West Virginia đã dựa vào những dữ liệu từ 30.379 người trưởng thành tham gia cuộc điều tra sức khỏe toàn quốc năm 2005. Trong đó, một trong những câu hỏi mà cuộc điều tra này đưa ra là: “Bình thường bạn ngủ được mấy tiếng mỗi ngày?”
Kết quả là có 8% số người được hỏi cho biết ngủ 5 tiếng một ngày hoặc ít hơn.
July 30th, 2010
hien
Bạn thấy cạn năng lượng và thiếu ngủ? Việc không có đủ thời gian nghỉ ngơi làm suy giảm chất lượng cuộc sống và tăng các nguy cơ về sức khoẻ, nhất là đối với phụ nữ. Vậy nguyên nhân do đâu? Câu trả lời sẽ có ngay sau đây.
Những hormone phá hỏng giấc ngủ của phụ nữ
Có một vài nguyên nhân dẫn tới thiếu ngủ và ngủ không ngon.
Về mặt sinh học, sự thay đổi các hormone và thể chất trong cuộc đời của phụ nữ có thể làm cản trở giấc ngủ tự nhiên. Quá trình mang thai khiến chị em khó ngủ hơn, đặc biệt ở giai đoạn cuối thai kỳ vì khó để tìm được một tư thế ngủ thoải mái nhất.
July 27th, 2010
hien
Thiếu ngủ chủ yếu do mất ngủ, mà mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ như ngủ không sâu, hay bị thức giấc nhưng khó ngủ lại, ngủ chưa đủ thời gian, người có cảm giác lúc nào cũng thiếu ngủ… Trong số báo 116 chúng tôi đã cung cấp một số thông tin về những hậu quả của thiếu ngủ với sức khỏe. Vậy làm sao để phòng tránh thiếu ngủ hiệu quả? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn đọc trả lời câu hỏi đó.
Dấu hiệu để biết cơ thể thiếu ngủ là gì?
Theo các chuyên gia về giấc ngủ, các dấu hiệu thường thấy khi thiếu ngủ là: bạn cảm thấy ngây ngất, buồn ngủ vào ban ngày; ngủ gà ngủ gật ban ngày; khi đi ngủ, mới ngả lưng dăm ba phút mà đã ngáy như sấm. Bạn bị mất ngủ khi đã nằm trên giường đến hơn 2 giờ khuya mà vẫn không sao ngủ được; đầu óc thì suy nghĩ miên man từ việc nọ sang việc kia, nhiều lần bạn đã cố nhắm chặt mắt, cố xua đuổi những suy nghĩ ra khỏi đầu và muốn chìm vào giấc ngủ… nhưng những nghĩ ngợi quay cuồng đó vẫn còn, bạn không tài nào dỗ mình vào giấc ngủ được, mệt mỏi và trằn trọc hoặc trong trạng thái giấc ngủ chập chờn…
Tư vấn chữa bệnh mất ngủ