Mất ngủ và cách phòng tránh mất ngủ

Phòng ngừa mất ngủ

Phòng ngừa mất ngủ

Mất ngủ được coi là tình trạng rối loạn giấc ngủ, khi đó người bị mất ngủ khó rơi vào giấc ngủ hoặc không duy trì được giấc ngủ dài như mong muốn. Mất ngủ dẫn tới suy giảm chức năng khi tỉnh táo. Mất ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, người già thường dễ bị mất ngủ hơn. Mất ngủ lâu ngày có thể dẫn tới các vấn đề về bộ nhớ, trầm cảm,

Phân loại mất ngủ:

Mất ngủ được phân thành 3 loại: mất ngủ thoáng qua, mất ngủ cấp tính, mất ngủ mãn tính.

Mất ngủ thoáng qua: tình trạng mất ngủ kéo dài chưa đầy 1 tuần. Mất ngủ thoáng qua có thể do yếu tố môi trường, thời gian ngủ, rối loạn tâm lý, sự căng thẳng,.. hoặc rối loạn khác. Hệ quả: buồn ngủ, suy giảm tâm thần vận động như người bị thiếu ngủ.

Mất ngủ cấp tính: không thể ngủ ngon liên tục trong thời gian khoảng 1 tháng. Người bị mất ngủ cấp tính thường khó đi vào giấc ngủ, duy trì giấc ngủ trong thời gian dài, sau khi ngủ dậy không cảm thấy dễ chịu. Mất ngủ cấp tính thường do yếu tố căng thẳng gây ra.

Mất ngủ mãn tính: là tình trạng mất ngủ xảy ra từ một tháng trở lên. Nguyên nhân do rối loạn các chức năng của cơ thể, thường là do căng thẳng quá độ, kích thích tố, hoặc thay đổi ở các cấp độ của cytokine gây mất ngủ mãn tính. Hệ quả: mệt mỏi cơ bắp, ảo giác, tinh thần mệt mỏi, chóng mặt,…

 

Thuốc đặc trị mất ngủ

 

Đối với các bệnh nhất bị mất ngủ thoáng qua, mất ngủ mãn tính, hoặc mất ngủ cấp tính đều có thể cải thiện tình trạng mất ngủ, lấy lại được giấc ngủ tự nhiên nhờ sản phẩm Chè an thần của phòng khám Đông y Nguyễn Hữu Toàn. Chè an thần là sản phẩm được điều chế hoàn toàn bằng các thảo dược tự nhiên như: lạc tiên, táo nhân, tâm sen,… có tác dụng an thần định trí. Chè an thần mang đến giấc ngủ tự nhiên mà không để lại các tác dụng phụ như một số loại thuốc ngủ tây y khác. Sản phẩm có thể dùng uống thay nước lọc hàng ngày và giúp phòng tránh bệnh mất ngủ.

Chè an thần đặc trị mất ngủ

Chè an thần đặc trị mất ngủ

Làm thế nào để tránh mất ngủ

Để phòng tránh mất ngủ cần duy trì một thời gian biểu thích hợp: đi ngủ và thức dậy đúng giờ, không nên thức quá khuya. Tránh các đồ uống chứa caffeine 8 giờ trước khi ngủ. Tập thể dục thường xuyên, đều đặn rất tốt cho một giấc ngủ ngon tuy nhiên không nên tập thể dục ngay trước khi ngủ. Ngoài ra nên giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tránh căng thẳng.

Theo Thaythuoccuaban.com

Lưu ý: Tùy cơ địa mỗi người mà hiệu quả điều trị của thuốc sẽ khác nhau.

Bệnh nhân có thể mua thuốc điều trị mất ngủ trực tiếp tại địa chỉ:

Cơ sở 1: Số 482 lô 22C, Lê Hồng Phong, Ngô Quyền, Hải Phòng

Cơ sở 2: Số 16, lô 1B, Trung Yên 11, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0225.7300111- 18006834

Bệnh nhân ở xa có thể đặt mua thuốc qua hotline, qua email: thaythuoccuaban01@gmail.com. Hoặc địa chỉ facebook: https://www.facebook.com/Phongkhamdongynguyenhuutoan.thaythuoccuaban/ Qua zalo: 0975537259

Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích. Hãy chia sẻ để tạo phúc cho mình và giúp đỡ mọi người.

Share this post:

Recent Posts

5 Comments

  1. Nguyễn Công Đề says:

    con năm nay 24 tuổi.Con bị mất ngủ được 3 năm.Con đã dùng qua nhiều loại thuốc nhưng đến nay bệnh vẫn chưa khỏi.con hỏi bác sỹ con cần dùng thuốc gì để chưa khỏi bệnh ạ?con xin chân thành cảm ơn

  2. Tien Thuc Phuong says:

    Tôi bị mất ngủ phải dùng thuốc ngủ bác sĩ kê đơn mới vào giấc được. Tôi đã sử dụng nhiều biện pháp như:tập thể dục, ngủ đủ giấc 7 tiếng, bỏ uống cafe nhưng bệnh không khỏi. tôi sợ uống quá nhiều thuốc an thần sau này sẽ bị bệnh mất trí nhớ. mong lương y giúp đỡ cách chữa khỏi bệnh hiệu quả mà không dùng thuốc.xin cảm ơn!

    • thuyct says:

      Chào bạn
      Trường hợp của bạn không nên dùng thuốc an thần sẽ làm ảnh hưởng hệ thần kinh, đưa bạn vào giấc ngủ bệnh lý, sẽ gây ra sự phụ thuộc vào thuốc. Bạn có thể dùng thuốc đông y giúp bổ thần kinh, cân bằng hệ thần kinh giúp bạn có thể di vào giấc ngủ một cách tự nhiên. Bạn có thể cho số điện thoại, bác sĩ sẽ liên lạc và tư vấn chi tiết thêm cho bạn về bệnh và cách điều trị.

    • tôi bị mất ngủ đã 15 năm, dùng thuốc an thần của BS tâm thần thì ngủ được, nhưng khi ngừng thuốc thì lại mất ngủ trở lại. Xin cho tôi lời khuyên, tôi nên điều trị như thế nào để không phụ thuộc thuốc.

  3. Tôi 32 tuổi, tôi rất khó ngủ cả ngày lẫn đêm, có khi ngủ lại hay mơ lung tung, tỉnh dậy thì rất khó ngủ lại. có đợt lại bị đau nửa mảng đầu, xin hỏi bác sĩ cách điều trị

Bạn hãy để lại số điện thoại trong nội dung hỏi đáp để chúng tôi có thể tư vấn trực tiếp cho bạn