Ngủ trưa có thể làm giảm đáng kể bệnh tim mạch

Những những người thường ngủ trưa khoảng 30 phút mỗi ngày, ít nhất ba lần mỗi tuần sẽ có tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch thấp hơn 37% so với những người khác, đó là kết quả của một cuộc nghiên cứu mới được các nhà khoa học đưa ra gần đây.

Trong cuộc nghiên cứu kéo dài trong sáu năm do các nhà khoa học Hy Lạp tiến hành này, 23681 người tham gia, cả nam lẫn nữ trong độ tuổi từ 20 đến 86, đã thường xuyên được theo dõi và kiểm tra chặt chẽ về tình trạng sức khoẻ và những thói quen ngủ trưa, thói quen ăn uống và về các hoạt động thể lực khác. Các đối tượng được theo dõi cũng là những người không có tiền sử bệnh tim mạch và những bệnh nghiêm trọng khác.

Sau sáu năm theo dõi, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người thường ngủ trưa với các mức độ thường xuyên và độ dài khác nhau có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch thấp hơn 34% so với những người không ngủ trưa. Những người ngủ trưa hơn 30 phút mỗi lần và ít nhất ba lần mỗi tuần có nguy cơ tử vong thấp hơn 37% so với những người khác.

Những ảnh hưởng rõ ràng nhất được thấy là đối với những nam thanh niên đang đi làm. Theo thống kê, trong số nam giới đang đi làm tham gia cuộc nghiên cứu có thói quen ngủ trưa, nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch giảm 64%, so với tỷ lệ giảm 36% ở số nam giới không đi làm khác cũng tham gia trong cuộc nghiên cứu.

Từ lâu nay, các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng tại các nước người dân có thói quen ngủ trưa, tỷ lệ mặc các bệnh tim mạch có khuynh hướng thấp hơn so với những nước khác.

Tiến sĩ Dimitrios Trichopoulos, trường Sức Khoẻ Cộng Đồng thuộc Đại Học Harvard, người lãnh đạo nhóm nghiên cứu, cho biết: “Tại các nước có số ca tử vong do bệnh liên quan tới động mạch vành thấp, thói quen ngủ trưa khá phổ biến”.

Ông cho biết, nghiên cứu này có nhiều lợi thế, và được thực hiện trên số đối tượng đông đảo, là những người khoẻ mạnh và những người tham gia đã được theo dõi những hoạt động thể chất rất cẩn thận. Trước đó, trên thế giới đã có một số nghiên cứu khác về vấn đề này, cũng thu được kết quả tương tự, nhưng cuộc nghiên cứu trên được coi là đã được thực hiện một cách sâu rộng nhất.

“Điều mà chúng tôi có thể nói, đó là nghiên cứu này xứng đáng được tiếp tục thực hiện. Ngủ trưa có thể sẽ trở thành một cách thức thú vị để giảm bệnh tim mạch mà không gây ra những ảnh hưởng phụ”, ông nói thêm.

Còn theo nhà nghiên cứu bệnh tim June Davison, thuộc Trung tâm British Heart Foundation, thì: “Những kết quả thú vị này cho thấy ngủ trưa có liên hệ tới việc giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim, đặc biệt là ở nam giới đang đi làm. Tuy vậy, chúng ta cần giữ cân bằng giữa việc nghỉ ngơi và hoạt động, vì thường xuyên vận động sẽ giúp giảm bệnh tim”.

(theo giaduc&thoidai)

Lưu ý: Tùy cơ địa mỗi người mà hiệu quả điều trị của thuốc sẽ khác nhau.

Bệnh nhân có thể mua thuốc điều trị mất ngủ trực tiếp tại địa chỉ:

Cơ sở 1: Số 482 lô 22C, Lê Hồng Phong, Ngô Quyền, Hải Phòng

Cơ sở 2: Số 16, lô 1B, Trung Yên 11, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0225.7300111- 18006834

Bệnh nhân ở xa có thể đặt mua thuốc qua hotline, qua email: thaythuoccuaban01@gmail.com. Hoặc địa chỉ facebook: https://www.facebook.com/Phongkhamdongynguyenhuutoan.thaythuoccuaban/ Qua zalo: 0975537259

Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích. Hãy chia sẻ để tạo phúc cho mình và giúp đỡ mọi người.

Share this post:

Recent Posts

Bạn hãy để lại số điện thoại trong nội dung hỏi đáp để chúng tôi có thể tư vấn trực tiếp cho bạn

tư vấn sức khỏe trực tuyến