Bí quyết chặn đứng chứng mất ngủ

Bí quyết ngủ ngon
Bí quyết ngủ ngon Hỏi: Kính chào phòng khám Đông y Nguyễn Hữu Toàn. Tôi năm nay 42 tuổi. Thời gian gần đây tôi hay bị mất ngủ. Hầu như đêm nào cũng phải ngoài 12 giờ tôi mới ngủ được (mặc dù tôi đi ngủ từ 10 giờ). Có hôm phải 2, 3 giờ đêm mới ngủ được, mà ngủ thì cứ chập chờn, tôi cảm nhận được mọi...

Chữa bệnh mất ngủ như thế nào ?

Chữa bệnh mất ngủ
Chữa bệnh mất ngủ Hỏi: Tôi bị mất ngủ đã 6 năm đi chữa nhiều nơi nhưng vẫn không khỏi . Hiện nay tôi vẫn không có cơn buồn ngủ ,đi ngủ nằm khoảng 2-3 tiếng mới ngủ được nhưng giấc ngủ rất nông hay tỉnh giấc mỗi lần tỉnh giấc phải nằm cả 30 phút sau mới ngủ lại được mỗi đêm thức giấc từ 3-4 lần...

Ăn cơm đều đặn giúp ngủ ngon hơn

Ăn cơm giúp ngủ ngon hơn
Ăn cơm giúp ngủ ngon hơn Một nghiên cứu mới trên hơn 2.000 người của các nhà khoa học đến từ trường Y tế Kanazawa (Nhật Bản) đã phát hiện, người ăn cơm thường có chất lượng giấc ngủ cao. Gạo là thực phẩm có chỉ số GI cao. (Glycaemic Index) – chỉ số phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết sau khi ăn thực...

Ngũ vị tử vị thuốc an thần điều trị mất ngủ

Trị mụn trứng cá hiệu quả
Ngũ vị tử chữa mất ngủ hiệu quả Ngũ vị tử còn gọi là ngũ mai tử, huyền cập, là quả chín phơi hay sấy khô của cây ngũ vị (Schisandra sinensis Baill.), thuộc họ ngũ vị tử (Schisandraceae). Ngoài ra còn có nam ngũ vị tử là quả của cây nắm cơm (Kadsura japonica L.), cùng thuộc họ ngũ vị tử. Theo Đông y, ngũ vị tử vị...

Chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ với lục lạc ba lá

Lục lạc ba lá dưỡng tâm, an thần điều trị mất ngủ Cây lục lạc ba lá còn có tên gọi là cây sục sạc, rủng rảng, muồng phân, muồng lá tròn, dã hoàng đậu, chư thi đậu…, thuộc họ Cánh bướm Papilionaceae. Là loại cây mọc hoang ở nhiều nơi trên cả nước, thường mọc ven đường đi, bờ sông, đất hoang. Cây cao...

Những thực phẩm khiến bạn ngủ không ngon

Sô cô la không tốt cho giấc ngủ
Sô cô la không tốt cho giấc ngủ Sau một ngày làm việc mệt mỏi, cơ thể chúng ta cần nghỉ ngơi, hệ thống tiêu hóa cũng không phải ngoại lệ. Dưới đây là những thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, hoặc khó tiêu mà bạn nên tránh ăn trước khi đi ngủ. Kẹo: Một thực tế mà mọi người ít biết là khi ăn thực phẩm...

Điều trị mất ngủ cần phải kiên trì

Chè an thần đặc trị mất ngủ
Chè an thần đặc trị mất ngủ Trước đây mất ngủ thường gặp ở những người cao tuổi, thì hiện nay mất ngủ có thể gặp ở bất cứ ai: từ trẻ con, thanh thiếu niên, đến người già,… Đa phần bệnh nhân mất ngủ thường có tâm lý sốt ruột, lo lắng và thường tìm đến các loại thuốc có tác dụng lấy lại...

Mất ngủ và những biến chứng dễ gặp phải và cách điều trị

Lá vông chữa mất ngủ
Lá vông chữa mất ngủ Giấc ngủ là một chức năng sinh lý bình thường của cơ thể. Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới công việc và cuộc sống mà còn ảnh hường tới khả năng trao đổi chất, huyết áp, mức độ viêm nhiễm, hệ miễn dịch của cơ thể. Chính vì thế mất ngủ còn dễ gây các trường hợp...

Ngủ không ngon có nguy cơ cao mắc ung thư tiền liệt tuyến

Mất ngủ tăng nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến
Mất ngủ tăng nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến Theo một nghiên cứu mới đây, những người đàn ông gặp các vấn đề về giấc ngủ bao gồm khó ngủ và duy trì giấc ngủ có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao gấp 2 lần. Trưởng nhóm nghiên cứu, Tiến sĩ Lara G. Sigurdardottir đến từ ĐH Ai-len tại Reykjavik cho biết: “Các...

Mất ngủ làm tăng nguy cơ đột quỵ

Bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả Mất ngủ có thể chỉ là rối loạn chức năng thần kinh trung ương tạm thời nhưng cũng có khi là bệnh mất ngủ thực sự. Mất ngủ làm suy giảm chức năng thần kinh trung ương, dẫn đến kém tập trung, chú ý, kém tư duy lôgic và giảm khả năng hoạt động sáng tạo. Bên cạnh đó, mất ngủ...

Tư thế ngủ như thế nào có lợi cho sức khỏe

Tư thế ngủ có lợi hco sức khỏe
Tư thế ngủ có lợi hco sức khỏe Thường chúng ta ít chú ý đến tư thế ngủ mà chỉ để ý ngủ đủ, ngủ ngon. Có thể chúng ta chưa biết, tư thế ngủ không đúng sẽ làm chúng ta giảm bớt tuổi thọ. Nằm nghiêng Lợi: ngăn chặn dạ dày, thực quản trào ngược Hại: Tăng nếp nhăn ở mặt Ý kiến chuyên gia: Giáo sư Jim...

Bài thuốc chữa mất ngủ thể tâm tỳ hư

Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ
Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ Nếu như trước đây chứng mất ngủ thường gặp nhất ở lứa tuổi trung niên, tuổi già, thì hiện nay những em bé, những thanh niên gặp phải chứng mất ngủ cũng không hiếm. Mất ngủ có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau như: căng thẳng, vấn đề tâm thần, môi trường sống,...

6 thói quen có hại cho giấc ngủ

Đọc sách trước khi ngủ
Đọc sách trước khi ngủ 65% người Mỹ cho biết họ khó ngủ vào buổi đêm. Ngủ quá ít sẽ làm bạn tăng nguy cơ béo phì và trầm cảm. Trước khi dùng thuốc, bạn nên kiểm tra lại các thói quen trước khi ngủ bởi chúng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Đọc sách trước khi ngủ. Đây là một thói quen rất...

Hướng dẫn bấm huyệt chữa bệnh mất ngủ

Cách đơn giản chữa mất ngủ
Cách đơn giản chữa mất ngủ Mất ngủ là tình trạng khó ngủ, khó đi vào giấc ngủ, khó ngủ lại sau khi thức giấc. Người bị bệnh thường thức dậy vào nửa đêm hoặc vào buổi sáng sớm. Bệnh gây ra tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ … Có nhiều cách điều trị bệnh mất ngủ, trong đó điều trị...

Hành trình chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

xoa so nhanh cong mun dau den bang nuoc hoa hong
Chữa mất ngủ Từ xa xưa các cụ ta vẫn có câu: Ăn được ngủ được là tiên. Không ăn không ngủ mất tiền thêm lo. Quả thực giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với cuộc sống của mỗi người. Hầu như ai cũng có những lúc trằn trọc mãi mà không ngủ được. Tuy nhiên nếu tình trạng đó kéo dài quá 3 lần 1...

Món ăn bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả

Cháo gan lợn đan bì chi tử chữa mất ngủ
Cháo gan lợn đan bì chi tử chữa mất ngủ Mất ngủ là căn bệnh phổ biến hiện nay và gặp ở mọi lứa tuổi. Người bệnh thường khó vào hay khó duy trì giấc ngủ, dậy quá sớm, ngủ dậy vẫn cảm thấy mệt. Mất ngủ kéo dài sẽ gây mệt mỏi, trầm cảm, dễ cáu gắt, giảm tập trung chú ý, ảnh hưởng đến khả năng...

Thực phẩm chống lại chứng mất ngủ

giai phap ha mun lam dep da
Ngũ cốc chữa chứng mất ngủ Mất ngủ ảnh hưởng trực tiếp tới công việc và cuộc sống của mỗi người. Trong quá trình nghiên cứu các nhà khoa học đã tìm hiểu và phát hiện một số thực phẩm có tác dụng chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả. Bột yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt và bánh mì, và carbohydrate phức tạp...

Liệu pháp đơn giản chữa chứng mất ngủ

Tắm nước ấm giảm mất ngủ
Tắm nước ấm giảm mất ngủ Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới tình trạng mất ngủ, trong đó stress, căng thẳng là một trong những nguyên nhân thường gặp. Để đối phó với tình trạng mất ngủ mỗi người lại áp dụng một cách khác nhau. Dưới đây là một trong những phương pháp khắc phục được tình trạng mất...

Mất ngủ làm tăng nguy cơ bị suy tim

Mất ngủ tăng nguy cơ suy tim
Mất ngủ là một trong những nguyên nhân gây suy tim là Mất ngủ tăng nguy cơ suy tim kết quả của Tiến sĩ Lars Laugsand thuộc Khoa y tế công cộng, Đại học Khoa học và công nghệ Trondhein, Nauy vừa công bố. Tiến sĩ Laugsand và các đồng nghiệp đã thu thập dữ liệu từ những người đàn ông và phụ nữ tham gia trong nghiên cứu...

Ăn vừng chữa mất ngủ hiệu quả

Hạt vừng không chỉ là nguyên liệu hay gia vị cho các món ăn mà còn được dùng để chữa trị một số chứng rối loạn trong đó có chứng mất ngủ. Trong hạt vừng rất giàu chất phytosterol và omega axit giúp ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol từ thức ăn và làm giảm các cholesterol “xấu” trong máu.  Ngoài ra hạt vừng cũng...

Mất ngủ 1 tuần ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe

Mất ngủ lâu ngày
Mất ngủ lâu ngày Các nhà nghiên cứu Anh cho biết chỉ cần 1 tuần thiếu ngủ cũng đủ để làm thay đổi hoạt động của hàng trăm gen. Derk-Jan Dijk, giám đốc Trung tâm nghiên cứu giấc ngủ tại Đại học Surrey (Anh) nói các nhà nghiên cứu đã theo dõi hoạt động của các gen trong hệ gen người và thấy rằng thiếu ngủ (ngủ...

Uống rượu nho để có một giấc ngủ ngon

Rượu nho giúp có giấc ngủ ngon
Rượu nho giúp có giấc ngủ ngon Nho có lượng đường glucose và các acid hữu cơ cao; giàu sinh tố B, C, Fe, caroten và acid nicotinic; các hợp chất phenol… nên có tác dụng bổ dưỡng và hưng phấn thần kinh, trợ tiêu hoá, bổ huyết tăng lực, rượu vang nho có tác dụng làm tan các mảng xơ vữa trong mạch máu nên rất tốt cho những...

Khó ngủ, mất ngủ không khó điều trị

Mất ngủ không khó điều trị
Mất ngủ không khó điều trị Nếu như trước đây tình trạng khó ngủ, mất ngủ,… thường chỉ xảy ra ở những người cao tuổi, thì hiện nay càng có nhiều người trẻ phải vật lộn chứng khó ngủ, mất ngủ. Tình trạng khó ngủ, mất ngủ kéo dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, làm ảnh hưởng tới cuộc sống và hiệu quả...

Mất ngủ và cách phòng tránh mất ngủ

10 cach tu nhien danh bay mun va seo tham 10
Phòng ngừa mất ngủ Mất ngủ được coi là tình trạng rối loạn giấc ngủ, khi đó người bị mất ngủ khó rơi vào giấc ngủ hoặc không duy trì được giấc ngủ dài như mong muốn. Mất ngủ dẫn tới suy giảm chức năng khi tỉnh táo. Mất ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, người già thường dễ bị mất ngủ hơn. Mất...

Triệu chứng của bệnh mất ngủ

Mất ngủ là khó khăn khi ngủ hay duy trì giấc ngủ đủ dài để cảm thấy tỉnh táo vào sáng hôm sau, ngay cả khi bạn đã có cơ hội đủ để ngủ. Hầu hết mọi người cảm thấy có vấn đề về giấc ngủ tại một số thời điểm nào đó trong cuộc sống. Phụ nữ thường là những người gặp các vấn đề mất ngủ nhiều...

Nguyên nhân của chứng mất ngủ

Mất ngủ làm tăng nguy cơ mắc tâm thần phân liệt
Mất ngủ làm tăng nguy cơ mắc tâm thần phân liệt Mất ngủ có thể được gây ra bởi nhiều nhiều nguyên nhân khác nhau như: căng thẳng, vấn đề tâm thần, môi trường sống, lạm dụng chất kích thích, ma túy, cũng có thể do tác dụng phụ của một số loại thuốc. Căng thẳng dẫn tới mất ngủ Một số bệnh nhân bị mất...

Hạt hướng dương an thần chữa mất ngủ

Hạt hướng dương chữa mất ngủ
Hạt hướng dương chữa mất ngủ Theo Đông y, hạt hướng dương có vị ngọt, tính bình, không độc, có tác dụng an thần, chữa mất ngủ, chữa tinh thần uất ức, thần kinh suy nhược, chán ăn, đau đầu do suy nhược, đi lỵ ra máu, sởi không mọc được. Trong Đông y, hạt hướng dương được sử dụng như một liệu pháp thảo...

Ở đâu chữa khỏi bệnh mất ngủ?

Lương y Nguyễn Hữu Toàn
Lương y Nguyễn Hữu Toàn Sau một cú sốc tinh thần Chị Nguyễn Thị P, Nguyễn Văn Trỗi, Vĩnh Phúc thường xuyên bị mất ngủ. Chị P nhớ lại: Cách đây 10 năm, con gái tôi bị ung thư phổi phát hiện muộn nên qua đời. Vì quá đau buồn nên tôi thường xuyên bị mất ngủ. Thỉnh thoảng có đêm tôi ngủ được 1 hoặc 2 tiếng,...

Ngâm chân bằng nước nóng chữa mất ngủ

10 cach tri mun dau den vung mui
Ngâm chân nước ấm chữa mất ngủ Ngâm rửa chân là một liệu pháp trị bệnh qua việc dùng nước nóng hay nước thuốc để ngâm, rửa chân. Có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giải trừ mỏi mệt, giúp dễ ngủ, chữa trị chứng di tinh… Dùng nước nóng ngâm, rửa chân là tạo một kích thích lành tính, làm hưng phấn...

Gối thảo dược phòng và trị bệnh mât ngủ hiệu quả

Gối thảo dược trị mất ngủ
Gối thảo dược trị mất ngủ Gối là vật dụng không thể thiếu với mỗi người. Có người thích dùng gối cao, gối thấp hoặc gối cứng, gối mềm, nhưng ít ai chú ý đến chất liệu làm gối có ảnh hưởng tốt hay xấu đến sức khỏe của mình. Với trẻ sơ sinh, với người già yếu, ốm đau bệnh tật thì chiếc gối...