Mất ngủ và một số vị thuốc điều trị mất ngủ

benhmatngu25
Theo đông y, mất ngủ do nhiều nguyên nhân.  Mất ngủ do tâm tỳ hư gây ra thiếu máu dẫn đến các triệu chứng cả đêm không ngủ, ngủ không sâu giấc, ăn kém, người mệt mỏi, tim hồi hộp. Trong trường hợp này dùng pháp trị Bổ tâm tỳ, an thần. Mất ngủ do âm hư (thận âm có chức năng tư dưỡng tâm). Các triệu chứng...

Cách đơn giản chữa rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ xảy ra ở mọi lứa tuổi
Rối loạn giấc ngủ xảy ra ở mọi lứa tuổi Rối loạn giấc ngủ là sự biến đổi về số lượng, chất lượng và thời gian ngủ. Rối loạn giấc ngủ gồm mất ngủ, ngủ nhiều, rối loạn về giờ ngủ và thức. Rối loạn giấc ngủ gồm: rối loạn giấc ngủ và giấc ngủ thất thường. Trong đó, rối loạn giấc ngủ là...

Rối loạn giấc ngủ, nguyên nhân và điều trị

Rối loạn giấc ngủ
Rối loạn giấc ngủ Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng tiêu cực  đến sức khỏe của người bị bệnh. Người bị bệnh này thường khó ngủ lại được khi bị thức dậy vào đêm. Nguyên nhân của tình trạng này đều từ thói quen sinh hoạt, ảnh hưởng của một số bệnh khác. Rối loạn giấc ngủ gây ra tình trạng mệt mỏi,...

Tiết lộ bài thuốc chữa mất ngủ mãn tính.

Chữa bệnh mất ngủ
Chữa bệnh mất ngủ Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ được đặc trưng bởi tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ. Những người mất ngủ thường có một hoặc 1 số biểu hiện như sau: Khó ngủ: thường xuyên tỉnh giấc trong đêm Nằm mãi mà vẫn không ngủ được Ngủ được 1 lúc và tỉnh...

Một giấc ngủ ngon sẽ cho một cuộc sống tốt hơn.

Một giấc ngủ ngon cho một cuộc sống tốt hơn
Một giấc ngủ ngon cho một cuộc sống tốt hơn Khi bạn có giấc ngủ ngon bạn sẽ có một ngày mới đầy năng lượng, phản xạ nhanh hơn, suy nghĩ và giải quyết công việc một cách thông suốt và đầy sáng tạo. Một giấc ngủ ngon giúp bạn luôn thấy vui vẻ lạc quan thay vì gắt gỏng, cáu kỉnh hoặc chán nản. Giảm nguy...

Bệnh mất ngủ và các con số thống kê mới nhất

Các thống kê về bệnh mất ngủ
Các thống kê về bệnh mất ngủ Các số thống kê mới nhất cho thấy chứng mất ngủ ngày càng gia tăng và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống sinh hoạt của người bị bệnh. Thời gian ngủ ngày nay ít hơn 20% so với thời gian ngủ của con người cách đây 100 năm. Hơn 30% dân số bị chứng mất ngủ. Trong 3 người bị...

Những Điều cần biết khi bị  bệnh mất ngủ

Những điều cần biết về bệnh mất ngủ
Những điều cần biết về bệnh mất ngủ Tất cả chúng ta ai cũng mong muốn có một giấc ngủ ngon, nhưng điều đó thật khó với người bị bệnh mất ngủ. Mất ngủ là trường hợp khó đi vào giấc ngủ, khó ngủ lại khi bị tỉnh giấc hoặc ngủ dậy quá sớm. Mất ngủ ảnh hưởng đến 30% dân số. Trong đó cứ trong 3 người...

Ngủ không ngon có nguy cơ cao mắc ung thư tiền liệt tuyến

Mất ngủ tăng nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến
Mất ngủ tăng nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến Theo một nghiên cứu mới đây, những người đàn ông gặp các vấn đề về giấc ngủ bao gồm khó ngủ và duy trì giấc ngủ có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao gấp 2 lần. Trưởng nhóm nghiên cứu, Tiến sĩ Lara G. Sigurdardottir đến từ ĐH Ai-len tại Reykjavik cho biết: “Các...

Mất ngủ làm tăng nguy cơ đột quỵ

Bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả Mất ngủ có thể chỉ là rối loạn chức năng thần kinh trung ương tạm thời nhưng cũng có khi là bệnh mất ngủ thực sự. Mất ngủ làm suy giảm chức năng thần kinh trung ương, dẫn đến kém tập trung, chú ý, kém tư duy lôgic và giảm khả năng hoạt động sáng tạo. Bên cạnh đó, mất ngủ...

Tư thế ngủ như thế nào có lợi cho sức khỏe

Tư thế ngủ có lợi hco sức khỏe
Tư thế ngủ có lợi hco sức khỏe Thường chúng ta ít chú ý đến tư thế ngủ mà chỉ để ý ngủ đủ, ngủ ngon. Có thể chúng ta chưa biết, tư thế ngủ không đúng sẽ làm chúng ta giảm bớt tuổi thọ. Nằm nghiêng Lợi: ngăn chặn dạ dày, thực quản trào ngược Hại: Tăng nếp nhăn ở mặt Ý kiến chuyên gia: Giáo sư Jim...

Mất ngủ làm tăng nguy cơ bị suy tim

Mất ngủ tăng nguy cơ suy tim
Mất ngủ là một trong những nguyên nhân gây suy tim là Mất ngủ tăng nguy cơ suy tim kết quả của Tiến sĩ Lars Laugsand thuộc Khoa y tế công cộng, Đại học Khoa học và công nghệ Trondhein, Nauy vừa công bố. Tiến sĩ Laugsand và các đồng nghiệp đã thu thập dữ liệu từ những người đàn ông và phụ nữ tham gia trong nghiên cứu...

Mất ngủ 1 tuần ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe

Mất ngủ lâu ngày
Mất ngủ lâu ngày Các nhà nghiên cứu Anh cho biết chỉ cần 1 tuần thiếu ngủ cũng đủ để làm thay đổi hoạt động của hàng trăm gen. Derk-Jan Dijk, giám đốc Trung tâm nghiên cứu giấc ngủ tại Đại học Surrey (Anh) nói các nhà nghiên cứu đã theo dõi hoạt động của các gen trong hệ gen người và thấy rằng thiếu ngủ (ngủ...

Triệu chứng của bệnh mất ngủ

Mất ngủ là khó khăn khi ngủ hay duy trì giấc ngủ đủ dài để cảm thấy tỉnh táo vào sáng hôm sau, ngay cả khi bạn đã có cơ hội đủ để ngủ. Hầu hết mọi người cảm thấy có vấn đề về giấc ngủ tại một số thời điểm nào đó trong cuộc sống. Phụ nữ thường là những người gặp các vấn đề mất ngủ nhiều...

Mất ngủ là nguyên nhân gây béo phì

Mất ngủ gây béo phì
Mất ngủ gây béo phì Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Viện Dinh Dưỡng và Chế Độ Ăn Uống đã cho thấy mối quan hệ chặt chẽ giữa giấc ngủ và trọng lượng cơ thể. Giấc ngủ có thể giúp một người tăng cân hoặc giảm cân. Mất ngủ là nguyên nhân của béo phì. Theo kết quả điều tra thì có tới...

Thay đổi thói quen ngủ để tăng cảm giác thèm ăn.

Thay đổi thói quen ngủ để tăng cảm giác thèm ăn
Thay đổi thói quen ngủ để tăng cảm giác thèm ăn Các nhà nghiên cứu từ St. Luke’s-Roosevelt Bệnh viện và Đại học Columbia đã giải thích rằng: Chiều dài của thời gian ngủ và tỷ lệ phần trăm của giấc ngủ trong các giai đoạn khác nhau của giấc ngủ có thể làm tăng cơn đói và lượng calo từ chất béo và carbohydrates,...

Mất ngủ làm gia tăng nguy cơ mắc tiểu đường tuyp 2.

Mất ngủ tăng nguy cơ mắc tiểu đường tuyp 2
Mất ngủ tăng nguy cơ mắc tiểu đường tuyp 2 Một nghiên cứu về thanh niên ở Mỹ cho thấy rằng: những người mất ngủ sẽ làm tăng tình trạng kháng insulin, tăng nguy cơ phát triển tiểu đường tuyp 2. Karen Matthews, Sở tâm thần học tại Đại học Pittsburgh tại Mỹ, là tác giả chính của nghiên cứu mới. Cô nói với báo...

Mất ngủ khiến tăng cân.

Mất ngủ làm tăng cân
Mất ngủ làm tăng cân Nhiều người tự hỏi rằng mặc dù họ thường xuyên tập luyện thể thao, và có một chế độ ăn uống kiêng khem nhưng vẫn tăng cân? Câu trả lời đã được tìm thấy trong một nghiên cứu được công bố  tại Canadian Medical Association Journal. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguyên nhân khiến bạn...

Mất ngủ do hút thuốc lá

Mất ngủ do thuốc lá
Mất ngủ do thuốc lá Theo Daily Mail: Nếu bạn hút thuốc, bạn sẽ có được giấc ngủ ít hơn và chất lượng thấp hơn hơn so với người không hút thuốc. Thuốc lá có thể là nguyên nhân gây bệnh mất ngủ. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ các trung tâm nghiên cứu và các trường đại học khác...

Mất ngủ do sóng điện thoại di động

cach loai bo mun dau den hieu qua 4
Mất ngủ do điện thoại di động Mất ngủ do sử dụng điện thoại di động nhiều là kết quả đã được công bố trên nhiều tạp chí. Báo The indephendent đăng ngày chủ nhật 20 tháng 1 năm 2008 đã chỉ ra rằng: “Bức xạ từ điện thoại di động chậm trễ và làm giảm giấc ngủ, và gây ra đau đầu và nhầm lẫn” The...

Mất ngủ không còn là ác mộng

Chè an thần giúp ngủ ngon
Chè an thần giúp ngủ ngon Khi lên giường, người bị bệnh mất ngủ thường mang theo nỗi lo lắng rằng mình sẽ không thể chợp mắt được. Điều này có thể khiến họ trằn trọc suốt đêm và càng khó ngủ hơn. Nỗi sợ hãi đó cứ lớn dần qua từng đêm. Mất ngủ là tình trạng giảm sút về thời gian, độ sâu hoặc hiệu...

Những tư thế nằm ngủ tốt nhất

Tư thế nằm ngủ tốt
Tư thế nằm ngủ tốt  Có nhiều yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ, trong đó, tư thế nằm ngủ là một trong những vấn đề khá quan trọng mà bạn cần lưu ý. Tư thế nằm ngủ có thể quyết định đến mức độ ngon giấc cũng như trạng thái tinh thần sau khi bạn ngủ dậy. Một số tư thế nằm...

Đông y chẩn bệnh mất ngủ

Ngủ mọi nơi
Ngủ mọi nơi Tình trạng khó ngủ, mất ngủ thường đi kèm với một số biểu hiện khác. Nguyên nhân là do một bộ phận nào đó trong cơ thể đang trục trặc và cách điều trị rất đơn giản, chỉ cần bồi bổ, điều chỉnh dinh dưỡng lại cho hợp lý. Hay sốt ruột, nôn nóng, ngủ lúc tỉnh lúc mê – do gan Nếu có triệu...

Chữa mất ngủ không dùng thuốc

giai phap tri mun hieu qua tu thien nhien 3
Ngủ ngon giấc Thuốc không nhất thiết là thứ cần cho bệnh mất ngủ. Trong khoảng thời gian dài, liệu pháp hành vi nhận thức có xu hướng hiệu quả hơn. Đó là ý kiến của chuyên gia nghiên cứu giấc ngủ Claudia Toth thuộc khoa Y học hành vi giấc ngủ của Trung tâm Y tế giấc ngủ tại Weymouth. Những yếu tố của liệu pháp...

Mất ngủ khiến tăng cân

Mất ngủ làm tăng cân
Nếu bạn đột ngột tăng cân, hãy thử đếm lại số giờ mình ngủ mỗi ngày. Nghe có vẻ khó tin nhưng theo các nhà khoa học Thụy Điển thì chỉ một đêm mất ngủ cũng có thể khiến bạn phát phì. Cụ thể, TS Christian Benedict và các đồng sự thuộc ĐH Uppsala tiến hành khảo sát 14 nam sinh viên trong các điều kiện: ngủ chưa...

10 quan niệm đúng sai về giấc ngủ và sức khoẻ

giai phap tri mun hieu qua tu thien nhien 1
Giấc ngủ của bé Ngủ 8 tiếng là đủ để có sức khỏe tốt? Ngủ ít quá sẽ tăng cân? Những thông tin này được cập nhật thường xuyên nhưng dường như vẫn chưa đủ và rõ ràng. Bạn có nghiên cứu thêm để biết những quan niệm của mình là đúng hay sai? 1. Sức khỏe chẳng có liên quan đến số lượng và chất lượng...

Ngủ nhiều có tốt?

Ngủ nhiều có tốt
Trong khi người khác trằn trọc vì mất ngủ thì bạn ngáy rất đều. Mỗi đêm bạn ngủ 10 tiếng hay dậy sớm trong tình trạng hoàn toàn tỉnh táo và không cần đến đồng hồ báo thức. Như vậy có nên hài lòng với sức khỏe bản thân? Hóa ra không phải, nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng ngủ nhiều là nguyên nhân của...

Nhỏ thiếu ngủ, lớn dễ nhiễm thói hư

tay mun cam cap toc 0
Giấc ngủ là nhu cầu cần thiết đối với tất cả mọi người, đặc biệt, với trẻ nhỏ giấc ngủ còn quan trọng hơn cả thức ăn, nước uống. Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo, trẻ không ngủ đủ giấc có thể gây nguy hại đến sức khỏe, chậm phát triển thể chất, trí tuệ và nguy cơ nhiễm các thói hư tật xấu khi...

Dùng thuốc ngủ cho trẻ dễ dẫn tới nguy cơ tai biến

Mất ngủ ở trẻ em
Việc lạm dụng thuốc ngủ cho trẻ sẽ gây lệ thuộc thuốc và làm chứng rối loạn giấc ngủ trở nên trầm trọng hơn. Đó là chưa kể việc dùng thuốc không đúng có thể gây các tai biến nguy hiểm đến tính mạng. Theo bác sĩ Nguyễn Quang Vinh, phụ trách chuyên khoa thần kinh Bệnh viện Nhi Đồng 1 cho biết, thuốc gây ngủ...

Thiếu ngủ dễ… hoang tưởng

bi quyet tri mun dau den 1
Các nhà nghiên cứu Mỹ vừa chứng minh được rằng, không ngủ đủ giấc, con người có xu hướng đưa ra những quyết định lạc quan thái quá, thậm chí có phần… hoang tưởng. Các nhà khoa học đã sử dụng phương pháp chụp cộng hưởng từ (MRI) để theo dõi não bộ của những người vừa trải qua một đêm thiếu ngủ để...

Tim đau vì thiếu ngủ

dautim
Ai cũng biết ngủ được sướng như… tiên. Có lẽ cũng vì thế nên các nhà nghiên cứu ở Hoa Kỳ mới đây đã thử tìm hiểu tại sao nhiều người mất ngủ. Kết quả thống kê với 100 đối tượng đang phải dùng thuốc ngủ cho thấy: 54% mất ngủ nguyên đêm vì xem phim gay cấn quá khuya; 27% tuy đặt lưng xuống là ngủ ngay...