Rối loạn giấc ngủ, nguyên nhân và điều trị

Rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng tiêu cực  đến sức khỏe của người bị bệnh. Người bị bệnh này thường khó ngủ lại được khi bị thức dậy vào đêm. Nguyên nhân của tình trạng này đều từ thói quen sinh hoạt, ảnh hưởng của một số bệnh khác. Rối loạn giấc ngủ gây ra tình trạng mệt mỏi, thiếu ngủ ở người bị bệnh.

Nguy hiểm của rối loạn giấc ngủ?

Rối loạn giấc ngủ, thiếu ngủ là nguyên nhân  có thể gây ra nhiều vấn đề: stress, tai nạn giao thông, giảm năng suất  làm việc … nó cũng là nguyên nhân gây ra bệnh tim, béo phì, tiểu đường.

Các triệu chứng của rối loạn giấc ngủ

Các triệu chứng của rối loạn giấc ngủ: buồn ngủ vào ban ngày, mất ngủ, thường xuyên thức giấc vào ban đêm, ngáy to, mộng du, gặp ác mộng …

Thời gian ngủ bao nhiêu là đủ:

  • Mỗi người có một nhu cầu ngủ khác nhau. Thời gian từ khoảng 5 – 10giờ. Người bình thường ngủ 7 – 8 giờ mỗi đêm. Những người trẻ tuổi ngủ nhiều hơn. Thanh thiếu niên ngủ từ khoảng 9 – 16 giờ.

Mất ngủ

Triệu chứng mất ngủ xảy ra ở hầu hết  mọi người, có người triệu chứng mất ngủ chỉ thỉnh thoảng và thoáng qua, có người bị thường xuyên và liên tục. Mất ngủ có thể là thức giấc vào một hoặc nhiều lần trong đêm mà không ngủ lại được, có người bị triệu chứng thức dậy quá sớm

Phòng tránh mất ngủ

Mất ngủ có thể do thói quen xấu: dùng cà phê hay thức uống có caffeine vào buổi tối, hút thuốc, ăn các thực phẩm khó tiêu vào buổi tối, phòng ngủ quá sáng, xem ti vi hoặc dùng thiết bị di động trước khi đi ngủ.

Mất ngủ và sức khỏe

Mất ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đặc biệt nó làm gia tăng các bệnh thần kinh như các bệnh: trầm cảm, lo âu, căng thẳng. Ngoài ra, việc dùng các thuốc điều trị về sức khỏe tâm thần cũng lại gây ra các vấn đề về mất ngủ. Nên khi có dấu hiệu của mất ngủ, bạn nên đến cơ sở y tế hoặc gọi đến trung tâm tư vấn sức khỏe 19006834 để được bác sĩ tư vấn chi tiết.

Mất ngủ và mối liên quan với các bệnh khác:

  • Một số bệnh làm gia tăng bệnh mất ngủ như: đau đầu, đau nhức xương khớp, hen xuyễn …

Các nguyên nhân của chứng mất ngủ

Các nguyên nhân khác của chứng mất ngủ như: mang thai, người cao tuổi, do những thay đổi nội tiết, phụ nữ tiền mãn kinh … Ngoài ra, có thể do lịch làm việc thường xuyên vào ban đêm, thay đổi chỗ ở … Để khắc phục, chúng ta cần đặt lại đồng hồ sinh học để phù hợp với thời gian làm việc ban ngày hoặc tối, thời gian làm việc của các cơ quan chức năng khác tránh thói quen  đi tiểu đêm.

Chuẩn đoán rối loạn giấc ngủ

Chuẩn đoán rối loạn giấc ngủ khi thấy các triệu chứng mất ngủ vào ban đêm, mộng du, gặp ác mộng, … Bác sĩ sẽ kiểm tra nhật ký giấc ngủ của bạn và xem có các tác nhân nào ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Điều trị rối loạn giấc ngủ:

Điều trị rối loạn giấc ngủ phụ thuộc vào nguyên nhân. Thường bác sĩ sẽ khuyên bạn thay đổi những thói quen xấu. Lên kế hoạch tập luyện thể dục giúp bạn ngủ tốt hơn.

Để được bác sĩ tư vấn chi tiết về bệnh mất ngủ, rối loạn giấc ngủ bạn có thể gọi đến số 19006834.

Lưu ý: Tùy cơ địa mỗi người mà hiệu quả điều trị của thuốc sẽ khác nhau.

Bệnh nhân có thể mua thuốc điều trị mất ngủ trực tiếp tại địa chỉ:

Cơ sở 1: Số 482 lô 22C, Lê Hồng Phong, Ngô Quyền, Hải Phòng

Cơ sở 2: Số 16, lô 1B, Trung Yên 11, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0225.7300111- 18006834

Bệnh nhân ở xa có thể đặt mua thuốc qua hotline, qua email: thaythuoccuaban01@gmail.com. Hoặc địa chỉ facebook: https://www.facebook.com/Phongkhamdongynguyenhuutoan.thaythuoccuaban/ Qua zalo: 0975537259

Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích. Hãy chia sẻ để tạo phúc cho mình và giúp đỡ mọi người.

Share this post:

Recent Posts

Bạn hãy để lại số điện thoại trong nội dung hỏi đáp để chúng tôi có thể tư vấn trực tiếp cho bạn