haMất ngủ, hay khó ngủ do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như áp lực cuộc sống, công việc, học hành căng thẳng, xung đột gia đình, bệnh lý, môi trường… Dưới đây là một số món ăn giúp dễ ngủ hơn, theo y học cổ truyền. Nội dung Hạt sen là một trong những thực [...]
Archive for the ‘6.Thực phẩm chữa bệnh mất ngủ’ Category
Posted in 
Bài thuốc món ăn chữa mất ngủ
March 7th, 2011 
admin Mất ngủ là căn bệnh phổ biến hiện nay. Có nhiều nguyên nhân mất ngủ, cách phòng và trị cần phối hợp nhiều phương pháp khác nhau. Theo y học cổ truyền, “sự ngủ lấy gốc ở âm huyết mọi nguyên nhân dẫn đến chân âm huyết hao tổn, âm tính không đủ để nuôi [...]
Ăn uống, vận động cải thiện giấc ngủ người già
December 29th, 2010 admin Nguyên nhân mất ngủ ở người già có nhiều, có nguyên nhân sinh lý là do quá trình lão hóa tự nhiên và cũng có những nguyên nhân bệnh lý. Người cao tuổi có thể dùng một số cách để cải thiện giấc ngủ trước khi phải dùng tới thuốc ngủ. Dùng hoa thiên lý [...]
Điều trị đồng thời tăng huyết áp và mất ngủ
September 21st, 2010 admin Tôi năm nay tôi 74 tuổi, bị tăng huyết áp, vữa xơ động mạch, thiểu năng mạch vành và suy thận độ II, hiện tôi đang phải uống thuốc điều trị hằng ngày. Tôi cũng bị mất ngủ, tôi thường xuyên uống rotunda mỗi tối. Xin hỏi bác sĩ tôi vừa điều trị tăng huyết [...]
Đối phó với chứng mất ngủ
September 7th, 2010 admin Nếu bạn mất ngủ và không thể quay lại giấc ngủ thông thường sau một thời gian khi bị stress, chuyển nhà hoặc tiếng em bé khóc… thì có thể đã bị mất ngủ mãn tính. Cho dù bạn bị mất ngủ kinh niên hoặc tạm thời thì bạn vẫn nên thục hiện những biện [...]
8 liệu pháp tự nhiên điều trị mất ngủ
September 4th, 2010 admin Mất ngủ là một trạng thái khó khắc phục, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và khả năng làm việc. Thuốc ngủ có tác dụng giúp bạn tìm kiếm giấc ngủ, nhưng tác dụng phụ thì vô kể, mà thấy rõ nhất là việc khiến bạn nghiện thuốc, mệt mỏi, dẫn đến trầm cảm. [...]
Cây mít giàu dược tính
August 26th, 2010 admin Mít là loại cây to, cao khoảng 8-15m, có tên khoa học là artocarpus integrifolia linn, thuộc họ dâu tằm (moraceae). Cây mít được trồng phổ biến khắp nước ta, tại các vùng đồng bằng và tới độ cao 1.000m, rất gần gũi với người dân nông thôn. Mít có nhiều loại như: mít mật, [...]
Món ăn giúp ngủ ngon giấc
August 25th, 2010 admin Khó ngủ, hay thức giấc lúc nửa đêm, sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến công việc ngày hôm sau. Liệu có món ăn nào có thể giúp chúng ta đi vào giấc ngủ dễ dàng, mà không phải dùng đến thuốc ngủ hay không? Có nhiều món ăn giúp an thần kinh, dễ ngủ. Chúng [...]
Trị mất ngủ không chỉ bằng thuốc
August 16th, 2010 admin Mỗi độ tuổi khác nhau cần có thời gian ngủ khác nhau: trẻ em mới sinh ra ngủ trung bình 12 giờ/ngày, thanh thiếu niên ngủ 8-9 giờ/ngày, người lớn tuổi ngủ 7-8 giờ/ngày. Một giấc ngủ tốt là giấc ngủ làm cho tinh thần sảng khoái, sung mãn, giúp kéo dài tuổi thọ. Người [...]
Thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ
July 26th, 2010 admin Bạn hay bị mất ngủ ư? Chỉ cần biết chọn một số thực phẩm hợp lý trong chế độ ăn uống hằng ngày, bạn có thể cải thiện giấc ngủ của mình. Sau đây là một số thực phẩm mà các chuyên gia Ấn Độ khuyên bạn nên dùng để có giấc ngủ ngon. 1. Cá hồi: [...]
