Trong khi người khác trằn trọc vì mất ngủ thì bạn ngáy rất đều. Mỗi đêm bạn ngủ 10 tiếng hay dậy sớm trong tình trạng hoàn toàn tỉnh táo và không cần đến đồng hồ báo thức. Như vậy có nên hài lòng với sức khỏe bản thân? Hóa ra không phải, nghiên cứu [...]

Giấc ngủ là nhu cầu cần thiết đối với tất cả mọi người, đặc biệt, với trẻ nhỏ giấc ngủ còn quan trọng hơn cả thức ăn, nước uống. Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo, trẻ không ngủ đủ giấc có thể gây nguy hại đến sức khỏe, chậm phát triển thể chất, trí [...]

Việc lạm dụng thuốc ngủ cho trẻ sẽ gây lệ thuộc thuốc và làm chứng rối loạn giấc ngủ trở nên trầm trọng hơn. Đó là chưa kể việc dùng thuốc không đúng có thể gây các tai biến nguy hiểm đến tính mạng. Theo bác sĩ Nguyễn Quang Vinh, phụ trách chuyên khoa thần [...]

Các nhà nghiên cứu Mỹ vừa chứng minh được rằng, không ngủ đủ giấc, con người có xu hướng đưa ra những quyết định lạc quan thái quá, thậm chí có phần… hoang tưởng. Các nhà khoa học đã sử dụng phương pháp chụp cộng hưởng từ (MRI) để theo dõi não bộ của những [...]

Ai cũng biết ngủ được sướng như… tiên. Có lẽ cũng vì thế nên các nhà nghiên cứu ở Hoa Kỳ mới đây đã thử tìm hiểu tại sao nhiều người mất ngủ. Kết quả thống kê với 100 đối tượng đang phải dùng thuốc ngủ cho thấy: 54% mất ngủ nguyên đêm vì xem [...]

Một giấc ngủ trưa với thời gian hợp lý có thể giúp giảm huyết áp, điều hòa hoạt động thể lực của cơ thể, đặc biệt giúp cải thiện hoạt động của hệ tim mạch, nhất là những người ngủ không ngon giấc hoặc mắc chứng mất ngủ. Theo nghiên cứu vừa được công bố [...]

* Bác sĩ cho tôi hỏi, khi người ta mất ngủ thì thường họ phải dùng thuốc an thần để dễ ngủ. Nhưng có người nói nếu uống quá liều thì nguy hiểm, có thể tử vong. Tại sao vậy? Và dùng như thế nào thì gọi là quá liều?… (V.Đ – TP.HCM) – Người [...]

Rối loạn giấc ngủ và mất ngủ kinh niên có thể dẫn đến những sự cố về tình dục. Khi thiếu ngủ, năng lượng cơ thể bị giảm sút, tâm trạng mệt mỏi, cảm giác uể oải… Những điều này có ảnh hưởng đến sinh lực của đàn ông, từ đó hưng phấn tình dục [...]

 Mất ngủ mang lại rất nhiều bất tiện cho cuộc sống sinh hoạt của mỗi người và đặc biệt mất ngủ khiến tỉ lệ số người bị mắc chứng trầm cảm gia tăng. Trong hoạt động “ngày vì giấc ngủ cả thế giới” 21 tháng 3, giáo sư ThomasRoth chủ tịch hiệp hội Giấc ngủ [...]

Những năm gần đây số người đến Viện Sức khỏe tâm thần-Bệnh viện Bạch Mai khám và điều trị mất ngủ ngày càng nhiều. Phần lớn bị mất ngủ triền miên nên sức khỏe suy sụp nhanh, đau đầu, chán ăn, gầy sút cân, người “đi như trên mây”, hay quên, làm việc nhanh mệt, [...]