Một cuộc thăm dò dư luận tại Mỹ vào năm 2002 đã đưa ra những con số thống kê như sau: 74% người Mỹ trưởng thành bị mất ngủ, 39% ngủ ít hơn bảy tiếng mỗi đêm và 37% luôn trong trạng thái buồn ngủ cả đêm lẫn ngày. Bạn đã ngủ đúng, ngủ đủ, [...]
Archive for the ‘Featre’ Category
Posted in 
Tags: 
Bài thuốc đơn giản chữa mất ngủ
May 21st, 2010 
admin Thao thức cả đêm, giấc ngủ ngắn, không ngủ được lúc đầu buổi tối, dậy nhiều lần ban đêm và mỗi lần dậy lại khó ngủ lại… tất cả những triệu chứng này có chung tên gọi là mất ngủ. Nguyên nhân mất ngủ rất đa dạng: lo âu về gia đình, công việc, ưu [...]
Phòng và chữa mất ngủ
May 21st, 2010 admin Đối với người mất ngủ, uống thuốc chỉ là trị ngọn, cần phải tìm ra nguyên nhân chính mà trị tận gốc, đồng thời bồi dưỡng cơ thể, duy trì nếp sống điều độ, tập thư giãn tinh thần, tập thể dục dưỡng sinh, biết cách ăn uống thích hợp… Cần kết hợp nhiều [...]
Giấc ngủ và sức khỏe
May 21st, 2010 admin Nằm nghiêng bên trái và bệnh dạ dày Bệnh dạ dày là bệnh rất thường gặp trong cuộc sống, chủ yếu có loét dạ dày, các dạng viêm dạ dày và chướng ngại chức năng tiêu hoá. Nhìn từ góc độ giải phẫu học, khúc cong dạ dày và dạ dày thông với 12 [...]
Mất ngủ, những quan niệm đúng sai
May 3rd, 2010 admin Giải đáp một số câu hỏi về rối loạn giấc ngủ – Ngủ là lúc cơ thể và não bộ ngưng hoạt động để nghỉ ngơi và thư giãn? Sai. Mặc dù đây là lúc nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng nhưng cơ thể và não bộ vẫn duy trì một mức độ hoạt [...]
